早上空腹血糖7.2

发布时间:2024-12-06 16:08:32
罗文才副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院

早上空腹血糖7.2mmol/L,已经达到了糖尿病的诊断标准。患者应调整饮食结构、积极进行体育运动、肥胖者积极减重、进行针对性药物治疗。

1.调整饮食结构:空腹血糖偏高时,应调整饮食结构,以低糖、低脂、高纤维的饮食为主。减少高糖食物的摄入,如糖果、甜点、含糖饮料等,避免血糖急剧升高。同时,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白质的摄入,这些食物有助于控制血糖,提供身体所需的营养。此外,要控制进食的总量,避免暴饮暴食,保持合理的饮食节奏。

2.积极进行体育运动:适当的体育运动可以提高身体的代谢能力,有助于降低血糖。建议选择适合自己的有氧运动,如慢跑、游泳、骑自行车等,每周进行至少150分钟的中等强度运动。运动时应循序渐进,避免过度劳累,以免对身体造成负担。通过运动,不仅可以控制血糖,还可以增强心肺功能,提高身体素质。

3.肥胖者积极减重:体重超标是血糖升高的一个重要因素。因此,对于肥胖者来说,积极减重是控制血糖的重要手段。可以通过合理饮食和适量运动来达到减重的目的。减重过程中要持之以恒,避免急于求成,以免对身体造成不良影响。

4.进行针对性药物治疗:如果通过饮食和运动调整仍无法控制血糖水平,应在医生指导下进行药物治疗。常用的降糖药物包括盐酸二甲双胍片、格列美脲胶囊等,这些药物可以降低血糖水平,帮助患者控制病情。在使用药物时,要严格按照医嘱用药,不可自行增减剂量或停药,以免对身体造成损害。

除了上述措施外,还应注意定期监测血糖水平,了解血糖变化情况,以便及时调整治疗方案。保持规律的作息,保证充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累。保持良好的心态,避免紧张、焦虑等不良情绪对血糖的影响。

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