吃饭后胃胀可能是由多种原因引起的，如饮食习惯不当、消化不良、消化系统疾病等。
1. 饮食习惯不当：是常见的原因之一。例如，进食过快、过多或食物种类不当（如高脂肪、高糖分的食物）都可能导致胃部不适和胀气。建议调整饮食习惯，如细嚼慢咽，避免过量进食，减少油腻、辛辣食物的摄入。
2. 消化不良：也是一个重要因素，这可能与胃酸分泌不足或胃肠道蠕动减慢有关。可以适当增加运动量，促进胃肠蠕动，来帮助消化。
3. 消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，也可能导致饭后胃胀的症状。如果症状持续不缓解，建议及时就医检查，以排除潜在的消化系统疾病。在医生指导下，可能需要使用一些药物来辅助治疗，如抗酸药（如奥美拉唑）、促胃肠动力药（如多潘立酮）以及消化酶补充剂（如胰酶片）等。但请注意，具体用药方案需根据个人情况由专业医生制定。
总之，如果症状持续或者加重，应及时就医。