左头皮神经痛可能是压力、疲劳等原因导致，可以采取休息与放松、头部保暖、热敷、按摩、药物治疗等方式缓解症状。
1.休息与放松：保证充足睡眠，每晚睡眠时间尽量达到7-8小时。学会自我减压，可通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心，缓解精神压力。
2.头部保暖：避免头部直接吹风，尤其是在空调房间内，可佩戴帽子或调整空调风向。
3.热敷：可用热毛巾或热水袋敷在头皮上进行热敷，能够促进局部血液循环，缓解疼痛。
4.按摩：可以尝试按摩头皮，用指腹轻轻按摩疼痛部位及其周围，舒缓神经紧张。
5.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生指导下服用美洛昔康片、洛索洛芬钠片等药物治疗，减轻疼痛。
如果左头皮神经痛持续时间较长，超过一周仍不缓解，或者疼痛程度逐渐加重，伴有头晕、恶心、呕吐等症状，应及时前往医院神经内科就诊详细检查，明确病因，并给予针对性的治疗。