擦鼻涕耳朵疼可能是用力过猛或方法不当导致的耳部压力变化，可以采取正确擤鼻涕、耳部按摩、药物治疗等方式治疗。
1.正确擤鼻涕：避免用力擤鼻涕，尤其是两侧鼻腔同时用力。应先按住一侧鼻孔，轻轻擤出另一侧鼻腔内的分泌物，然后再换另一侧，可以减少鼻腔压力对咽鼓管和中耳的影响。
2.耳部按摩：轻轻按摩耳部周围，如耳垂、耳屏等部位，可以促进耳部血液循环，缓解疼痛。也可尝试做一些耳部的伸展运动，如上下左右活动头部，带动耳部肌肉运动，减轻耳部紧张感。
3.药物治疗：如果是因为上呼吸道感染、鼻炎等鼻腔炎症引起的擦鼻涕耳朵疼，可以使用生理盐水冲洗鼻腔，减轻鼻腔炎症，减少分泌物。同时，可在医生指导下使用布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物治疗，缓解耳部疼痛。
如果擦鼻涕后耳朵疼痛持续不缓解，或者伴有听力下降、耳鸣等症状，应立即前往医院耳鼻喉科就诊进行检查，明确病因，并给予相应治疗，切勿自行使用滴耳液或其他药物，以免延误病情或加重耳部损伤。