腰椎两侧肌肉疼痛的原因可能有多种，以下是一些常见的原因：
1. 腰肌劳损：长时间保持同一姿势或过度使用腰部肌肉可能导致腰肌劳损。这种情况下，患者可能会感到腰部酸痛、僵硬和无力。
2. 椎间盘突出：椎间盘是连接脊椎骨的软骨垫，如果椎间盘突出或膨出，可能会压迫神经根，导致腰部疼痛和不适。
3. 脊柱侧弯：脊柱侧弯是一种常见的骨骼畸形，会导致脊柱弯曲并向一侧倾斜。这种情况下，患者可能会感到腰部疼痛和不适。
4. 骨质疏松症：骨质疏松症是一种骨骼疾病，会导致骨头变薄和易碎。这种情况下，患者可能会感到腰部疼痛和不适。
5. 肌肉拉伤或扭伤：肌肉拉伤或扭伤也可能导致腰部疼痛和不适。这种情况下，患者可能会感到剧烈的疼痛和肿胀。
为了缓解腰椎两侧肌肉疼痛，患者可以采取局部热敷、按摩、针灸等理疗方法，同时注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便得到针对性的治疗。