大肠包小肠是一种肠道异常情况，可能是饮食不当、剧烈运动、肠道发育异常、肠扭转、肠套叠复发等原因引起，建议不适就医。
1. 饮食不当：如果进食过多不易消化的食物、暴饮暴食等，影响肠道的正常蠕动和排空，可能会导致肠道功能紊乱，增加肠道疾病的发生风险。
2. 剧烈运动：在饱餐后进行剧烈运动，可能会使肠道位置发生改变，或造成身体的震动和颠簸可能会使肠道相互挤压，导致肠套叠或肠梗阻。
3. 肠道发育异常：一些人可能存在肠道先天性发育异常，如肠道过长、肠管狭窄等，容易引起肠道蠕动不协调，影响肠道的正常蠕动和排空，使食物和粪便在肠道内积聚，增加肠道套叠和肠梗阻的风险。
4. 肠扭转：肠扭转是指一段肠管沿其系膜长轴旋转而造成的闭袢性肠梗阻，肠道在旋转过程中，血管受压，导致肠道缺血、坏死，引起剧烈腹痛、呕吐等症状。
5. 肠套叠复发：肠套叠是指一段肠管套入与其相连的肠腔内，并导致肠内容物通过障碍。肠道的蠕动异常或局部病变导致肠管再次套入，引起肠道梗阻。如果肠套叠治疗后复发，可能会再次出现腹痛、呕吐、便血等症状。
如果出现大肠包小肠的异常情况，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并进行相应的治疗。在日常生活中，要注意饮食健康，避免暴饮暴食和进食不易消化的食物。要避免在饱餐后进行剧烈运动，保持良好的生活习惯，预防肠道疾病的发生。