脚上起白水疱并伴有疼痛，可能是由多种原因引起的，比如摩擦水疱、足癣、汗疱疹等，一旦查明原因选择皮肤护理、药物等方法进行处理。
1.摩擦水疱：当脚部皮肤长时间受到摩擦，如穿着不合脚的鞋子行走或运动时间过长，导致皮肤表层与下层分离，形成水疱。摩擦使表皮和真皮之间产生间隙，组织液积聚在其中，形成白色的水疱。如果水疱较小，一般不需要特殊处理，保持局部清洁，避免继续摩擦，水疱通常会在几天内自行吸收。如果水疱较大，为了避免水疱破裂后引起感染，可以用消毒后的针具在水疱边缘轻轻刺破，从而排出疱液。
2.足癣：足癣是由真菌感染引起的皮肤疾病，主要是皮肤癣菌感染。在温暖、潮湿的环境下，真菌容易滋生繁殖。当真菌侵入脚部皮肤后，会在表皮角质层中生长，分解角蛋白，引起皮肤的炎症反应，导致水疱形成。水疱壁较厚，疱液澄清或略浑浊，呈白色。患者会感到明显的瘙痒，当水疱破裂后，会出现糜烂、渗液，疼痛也会随之而来。对此可以遵医嘱使用克霉唑乳膏、盐酸特比萘芬乳膏等药物进行治疗。
3.汗疱疹：汗疱疹是一种发生在皮肤汗腺导管开口处的水疱性皮肤病，当汗腺导管堵塞，汗液排出不畅时，就会在皮肤内积聚，形成水疱。患者会感到不同程度的瘙痒和疼痛，尤其是在水疱破裂后，会出现脱皮现象，疼痛可能会加剧。建议在医生指导下使用炉甘石洗剂、复方醋酸地塞米松软膏等药物治疗，来减轻炎症和促进皮肤修复。
建议加强脚部的护理工作，一旦出现水疱需及时就医诊断，遵医嘱选择合适的方法进行治疗。