缓解高原反应引起的头痛，可以采取充分休息、补充水分、吸氧、药物治疗等方法改善。
1. 充分休息：当出现高原反应头痛时，身体处于应激状态，休息可以使身体各器官的功能得到恢复。尤其是大脑，在休息过程中可以降低代谢率，减少氧气的消耗。同时，平卧休息有利于头部的血液循环，减轻头部血管的压力，缓解头痛。
2. 补充水分：保持体内水分充足对于缓解高原反应非常重要，充足的水分可以使血液稀释，降低血液粘稠度，有利于血液循环，从而缓解头痛。同时，适当补充糖分和电解质等营养物质可以为身体提供能量，维持身体机能正常运转。
3. 吸氧：高原地区氧气稀薄，吸氧可以直接增加血液中的氧含量，改善脑部缺氧状况。当大脑获得足够的氧气后，脑血管的过度扩张会得到缓解，从而减轻头痛。
4. 药物治疗：如果头痛较为严重，可遵医嘱考虑用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，抑制体内前列腺素的合成，使脑血管收缩，从而减轻头痛。
通过以上方法，大多数人可以有效缓解高原反应引起的头痛。然而，如果头痛持续不减或者伴有其他严重症状，应及时就医。