判断是否得了抑郁症，可通过症状表现、抑郁自评量表的测量等检查，最终由专业的医生诊断。
抑郁症的症状表现有情绪低落、兴趣缺乏和意志减退等。
1.情绪低落：持续两周，大部分时间都情绪低落。
2.兴趣缺乏：感到对什么事情都提不起兴趣，特别是以前感兴趣的事也不再有兴趣，做什么都没有乐趣。
3.意志减退：精力缺乏，快感减退，不想动，思维迟缓。
4.其他：还可能有认知功能下降、注意力下降、失眠（早醒明显）、食欲和性欲减退、体重下降等症状。
若自觉有以上一种或几种症状时，可通过抑郁自评量表（SDS）进行测量。需要注意的是，自评量表不宜用做诊断，是否有抑郁症需要医生确诊。当抑郁情绪出现时间持续超过两周时，请及时到医院精神心理科就诊。