小孩健康地看电视需要注意以下几点：
1.控制观看时间：儿童每天看电视的时间应有所限制，建议每天不超过1-2小时，避免长时间盯着屏幕导致视力疲劳和近视。家长可以与孩子共同制定时间表，合理安排看电视和其他活动的时间。
2.选择适合的内容：根据孩子的年龄和兴趣选择适合的电视节目，避免暴力、色情等不良内容对孩子造成负面影响。家长可以提前筛选节目，确保孩子观看的内容积极健康。
3.保持适当距离：孩子看电视时应保持适当的距离，一般建议电视屏幕对角线长度的5倍作为观看距离，以减少对眼睛的负担。同时，确保室内光线适中，避免过亮或过暗的环境。
4.培养良好姿势：孩子在看电视时应保持良好的坐姿，避免躺着或歪着头看，以减少对颈椎和腰椎的压力。家长可以引导孩子定时休息，活动身体，避免长时间保持同一姿势。
5.引导正确观念：家长应引导孩子理解电视只是娱乐和获取信息的一种方式，而不是生活的全部。鼓励孩子多参与户外活动、阅读书籍等有益身心的活动，培养多元化的兴趣爱好。
总之，小孩健康地看电视需要家长的引导和监督。通过控制观看时间、选择适合的内容、保持适当距离、培养良好姿势以及引导正确观念等措施，可以帮助孩子养成良好的看电视习惯，保护视力，促进健康成长。