性激素低的补充方法主要取决于具体是哪种性激素水平低下，以及导致性激素低的原因。一般来说，性激素低可以通过药物治疗、生活方式调整和饮食调理等方式来补充。
在药物治疗方面，根据不同的性激素类型，可能会开具不同的药物。例如，对于雌激素水平低的女性，可能会建议使用戊酸雌二醇、结合雌激素等雌激素类药物；对于雄激素水平低的男性，则可能会使用十一酸睾酮胶丸、注射用绒促性素等药物来补充雄激素。此外，如果性激素低是由于内分泌失调引起的，还可能会开具一些调节内分泌的药物，如甲状腺片、醋酸泼尼松片等。
除了药物治疗外，生活方式调整和饮食调理也是补充性激素的重要方式。保持规律的作息时间和充足的睡眠有助于调节内分泌系统，从而改善性激素水平。适当的运动可以促进新陈代谢和血液循环，对性激素的分泌也有积极影响。在饮食方面，建议多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等，这些食物有助于提供身体所需的营养物质，促进性激素的合成和分泌。
性激素低的补充需要综合考虑具体情况和医生的建议。在药物治疗的同时，结合生活方式调整和饮食调理，可以更有效地改善性激素水平，提高生活质量。