牙龈肿痛时，含盐水可以起到一定的缓解作用。一般来说，牙龈肿痛可以含盐水510分钟，也可以短至23分钟，具体时长因人而异。
盐水漱口可以清洁口腔，减少口腔内细菌滋生，并促进炎症消散，从而帮助改善牙龈肿痛的症状。建议使用0.5%~0.9%浓度的盐水进行漱口，浓度不宜过高，以免刺激口腔黏膜。在含盐水期间，可以鼓动两腮与唇部，使盐水在口腔内充分流动，以达到更好的清洁效果。
除了含盐水外，还可以采取其他措施来缓解牙龈肿痛，如冷敷、服用消炎药和止痛药、调整饮食以及保持口腔清洁等。但如果牙龈肿痛症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。