来月经一般可以吃榴莲。
榴莲是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素B族、矿物质等多种营养成分。在月经期间，女性身体较为虚弱，需要补充营养。榴莲中的营养成分有助于补充经期流失的营养，增强身体的抵抗力。而且，榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，对于一些因宫寒而导致痛经的女性来说，适量食用榴莲可以在一定程度上缓解经期不适。
月经期间，建议食用一些温热、易消化的食物，比如热汤、热粥等，这些食物可以温暖身体，缓解经期的不适。应避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重经期不适。像冰淇淋、辣椒、油炸食品等，最好少吃或不吃。
经期食用榴莲要适量，过量食用可能会导致上火，出现咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。同时，要结合自身身体状况，如果本身有血糖偏高的情况，也不宜过多食用榴莲。