来姨妈一般指经期，经期一般可以吃榴莲。
榴莲是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素B族、矿物质等多种营养成分。在女性经期，适量食用榴莲有一定好处。榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，对于一些因宫寒导致痛经的女性来说，食用榴莲可以在一定程度上减轻经期不适。同时，它还能补充经期流失的营养，帮助女性维持身体的能量和营养平衡。
女性在经期，饮食上应多吃一些温热、易消化且营养丰富的食物，比如热汤、热粥、瘦肉、鱼类等。要避免食用辛辣、生冷、油腻以及刺激性强的食物，像辣椒、冰淇淋、油炸食品等。生冷食物可能会导致子宫收缩，加重痛经；辛辣食物容易引起肠胃不适。
经期食用榴莲也要适量，过量食用可能会导致上火，出现咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。