宝宝便秘能适量吃鸡蛋，避免过量食用，如对鸡蛋过敏则不能吃，出现不适，建议及时就医。
鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质等营养成分。对于便秘的宝宝而言，适量食用鸡蛋可以补充身体所需的营养，有助于宝宝的生长发育。其中的蛋白质能够为宝宝提供能量，维持身体的正常生理功能，使肠道的蠕动更有力，一定程度上有助于排便。然而，鸡蛋黄中的胆固醇和脂肪含量相对较高，如果过量食用，可能会加重宝宝胃肠道的消化负担，使食物在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而加重便秘症状。如果宝宝对鸡蛋过敏，食用后可能会出现皮疹、呕吐、腹泻等过敏反应，这不仅无法缓解便秘，还会给宝宝的健康带来其他不良影响，因此过敏宝宝不能吃鸡蛋。
在宝宝便秘的日常护理方面，要保证宝宝摄入足够的水分，以软化大便，使其更容易排出。可以适当增加宝宝的膳食纤维摄入量，如喂食菠菜泥、苹果泥、香蕉泥等果蔬，促进肠道蠕动。培养宝宝良好的排便习惯，每天定时让宝宝坐便盆，帮助宝宝建立规律的排便反射。还可以给宝宝进行腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩，刺激肠道蠕动，帮助排便。同时，注意宝宝的运动量，让宝宝适当活动，避免长时间久坐或久卧，也有助于改善便秘情况。