一般小孩积食可以吃红薯。
红薯富含膳食纤维、维生素A、钾等营养成分。对于积食的小孩来说，红薯中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，在一定程度上缓解积食症状。小孩积食时，建议食用一些清淡、易消化的食物。比如小米粥，它容易被人体消化吸收，能滋养脾胃；山药具有健脾益胃的功效，适量食用有助于改善消化功能；苹果含有果胶等成分，能促进肠道有益菌的生长，帮助消化。
而小孩积食时应避免食用辛辣、油腻、生冷以及不易消化的食物。辛辣食物可能刺激胃肠道，加重不适；油腻食物会增加肠胃负担；生冷食物可能导致肠胃功能紊乱；像糯米制品等不易消化的食物也应少吃。
积食期间，要注意控制孩子的进食量，避免暴饮暴食，尽量做到少食多餐。同时，要让孩子适当运动，这样更有利于消化。