通常情况下，感冒流汗对缓解感冒症状有一定帮助。
感冒时，人体的免疫系统会被激活来对抗病毒或细菌等病原体。此时，身体会通过升高体温等方式来营造一个不利于病原体生存的环境，这就导致了发烧等症状。而流汗是身体调节体温的一种重要方式。当人体出汗时，汗液会从皮肤表面蒸发，带走大量的热量，从而使体温降低，缓解因发烧带来的不适。而且，在出汗的过程中，身体的新陈代谢也会加快，有助于增强免疫力，使身体能够更好地对抗病原体。例如，一些轻度感冒患者，通过适当的运动或者喝热水等方式让身体微微出汗后，会感觉身体轻松一些，感冒症状也可能会有所减轻。
流汗还可以促进血液循环。良好的血液循环能够保证身体各个部位都能得到充足的氧气和营养物质，有助于身体的恢复。同时，它也能帮助身体排出一些毒素，减轻身体的负担。
但并非所有的感冒流汗都对病情有益，如果是过度流汗，可能会导致身体脱水、电解质紊乱等问题，反而会加重身体的不适，影响恢复。而且对于一些本身身体较为虚弱、免疫力低下或者患有严重基础疾病的人群来说，过度流汗可能会使他们的身体更加虚弱，不利于病情的恢复。
感冒时如果想通过流汗来缓解症状，要注意适度，避免过度劳累和剧烈运动导致大量出汗。同时，要及时补充水分和电解质，保持身体的水分平衡。