冠心病患者能吃核桃吗

发布时间:2024-12-24 08:33:07
罗文才副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院

冠心病患者通常能适量吃核桃。

核桃富含多种对人体有益的营养成分。其中,不饱和脂肪酸含量较高,尤其是亚油酸和亚麻酸等。这些不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平,特别是低密度脂蛋白胆固醇,也就是常说的坏胆固醇。冠心病患者往往存在血脂异常的问题,血液中过多的坏胆固醇容易在血管壁内沉积,形成动脉粥样硬化斑块,导致血管狭窄甚至堵塞。而核桃中的不饱和脂肪酸能够调节血脂代谢,减少坏胆固醇的生成和沉积,对改善冠心病患者的血管状况有一定帮助。

核桃还含有丰富的维生素E、类黄酮等抗氧化物质。维生素E是一种强大的抗氧化剂,能够保护细胞免受自由基的损伤,预防脂质过氧化反应,从而维护血管内皮细胞的完整性和功能。类黄酮等抗氧化物质也具有类似的作用,它们可以减轻炎症反应,抑制血小板的聚集,降低血栓形成的风险,这对于冠心病患者预防心肌梗死等严重并发症具有积极意义。

不过,冠心病患者在食用核桃时也应适量。虽然核桃营养丰富,但它的热量较高,过量食用可能会导致体重增加,加重心脏负担。同时,要选择原味核桃,避免食用添加了过多糖、盐等调味料的核桃制品,以防摄入过多的糖分和盐分,对病情产生不利影响。

展开更多