阴虚内热通常可以适量吃枸杞。
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于阴虚内热者而言，枸杞能在一定程度上滋养肝肾之阴，有助于缓解阴虚引起的一些症状，如腰膝酸软、头晕目眩、视力减退等。从营养成分来看，枸杞富含多种维生素、矿物质等营养成分，能为身体提供一定营养支持。
阴虚内热者在饮食上，建议多食用一些滋阴清热的食物，比如百合、银耳、雪梨等。这些食物能起到滋养阴液、清除内热的作用。而应禁忌食用辛辣、油腻、温热性的食物，像辣椒、花椒、羊肉、狗肉等，这些食物容易助火生热，加重阴虚内热的症状。同时，要避免饮酒和吸烟，以防进一步损伤阴液。
阴虚内热者食用枸杞时，要注意适量，过量食用可能会引起上火等不适症状。日常饮食应保持清淡，规律进餐，避免暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，这样更有利于身体的恢复。