通常情况下，尿蛋白一个加号是不太正常的。
尿蛋白是指尿液中出现了蛋白质。正常情况下，肾小球具有滤过功能，它可以阻挡血液中的大分子蛋白质进入尿液，所以健康人的尿液中仅含有极少量的蛋白质，常规检查一般检测不出来，尿蛋白定性试验呈阴性。当尿蛋白出现一个加号时，提示尿液中的蛋白质含量有所增加。
多种原因可导致尿蛋白一个加号。生理性原因方面，比如在剧烈运动、发热、寒冷、精神紧张等应激状态下，人体的血流动力学发生改变，肾血管痉挛、充血，导致肾小球滤过膜通透性增加，蛋白质漏出增多，从而出现尿蛋白。这种情况一般是暂时的，当诱因去除后，尿蛋白通常会自行消失。病理性原因则较为复杂，常见于各种肾脏疾病，如肾小球肾炎、肾病综合征等。肾脏的肾小球滤过功能或肾小管重吸收功能受损，使得蛋白质不能正常地被保留在血液中，而从尿液中排出。泌尿系统感染、多发性骨髓瘤等疾病也可能引起尿蛋白阳性。
如果发现尿蛋白一个加号，应避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的生活作息和心态。同时，需要进一步检查，如复查尿常规、进行24小时尿蛋白定量测定、肾功能检查以及肾脏超声等，以明确病因，并在医生的指导下进行相应的治疗。