通常情况下，叶酸和维生素B12可以一起吃。
叶酸是一种水溶性维生素，在人体内参与DNA的合成和修复，对于细胞的分裂和生长至关重要。尤其在胎儿的神经管发育过程中起着关键作用，孕妇补充叶酸能有效预防胎儿神经管畸形。同时，叶酸对于正常人群的红细胞生成、免疫系统功能维持等方面也有重要意义。
维生素B12同样是人体不可或缺的营养素，它参与神经细胞的代谢和维护，能保持神经系统的正常功能。在造血过程中，维生素B12与叶酸协同作用，促进红细胞的成熟和发育。当缺乏维生素B12时，可能会导致巨幼细胞贫血等疾病，出现乏力、头晕等症状。
叶酸和维生素B12一起服用时，能相互配合，更好地发挥生理作用。比如在治疗巨幼细胞贫血时，二者常常联合使用。叶酸能为细胞分裂提供必要的物质基础，维生素B12则能促进叶酸的利用和代谢，使造血功能得到更有效的改善，从而提高治疗效果。对于一些因营养缺乏导致叶酸和维生素B12同时不足的人群，同时补充这两种营养素，有助于维持身体的正常生理功能，增强免疫力，改善身体的整体健康状况。
在补充叶酸和维生素B12时，应遵循医嘱，根据自身实际情况确定合适的剂量，避免过量摄入。同时，注意饮食均衡，多摄入富含这两种营养素的食物，如绿叶蔬菜、肉类等。