通常情况下，胃胀是可以运动的。
胃胀主要是由于胃肠道内气体积聚过多导致的，可能是因为饮食不当、消化不良等原因引起。适当运动有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。运动时，身体的血液循环会加快，这能使胃肠道的血液供应更加充足，增强胃肠道的消化和吸收能力。同时，运动还可以刺激肠道的神经反射，促使肠道更规律地蠕动，帮助气体排出体外，从而缓解胃胀的症状。
比如散步这种较为温和的运动方式，在饭后适当散步，能让胃肠蠕动起来，促进食物的消化和气体的排出，减轻胃部的胀满感。瑜伽也是不错的选择，一些瑜伽体式如扭转动作，可以按摩腹部器官，促进胃肠蠕动和气体排出。对于一些长期坐着工作导致胃胀的人来说，适当运动能改善身体的代谢状况，增强胃肠功能，减少胃胀的发生频率。
不过，运动也要根据自身情况适度进行。如果胃胀是由于某些严重的疾病，如胃溃疡、胃穿孔等引起的，在病情未得到有效控制之前，应避免剧烈运动，以免加重病情。另外，刚吃完饭不宜马上进行剧烈运动，最好在饭后1-2小时后再进行适度运动。运动时要注意循序渐进，避免过度劳累。