同房时间短的原因有心理因素、包皮过长、前列腺炎、内分泌失调、神经系统疾病等。
1.心理因素：
性生活时紧张、焦虑、压力大等不良情绪，易导致大脑皮层兴奋性增强，引起过早射精。可通过自我心理调节，如放松身心、与伴侣多沟通交流，营造温馨氛围来改善。
2.包皮过长：
包皮过长会使龟头敏感度增高，受到刺激后易射精。平时应注意局部清洁，必要时可考虑行包皮环切术，降低龟头敏感度。
3.前列腺炎：
炎症刺激可导致前列腺充血、水肿，影响射精功能。需及时就医，遵医嘱使用抗生素等药物治疗，同时避免久坐、憋尿等不良习惯。
4.内分泌失调：
体内雄激素水平异常等内分泌问题，可能影响性功能。应就医检查激素水平，根据结果进行相应调理。
5.神经系统疾病：
如脑脊髓病变等，可能影响神经传导，导致射精控制异常。需针对具体疾病进行治疗。
保持良好生活习惯，适度锻炼，避免过度劳累和熬夜，戒烟限酒。