手长期麻木的原因有颈椎病、腕管综合征、糖尿病、末梢神经炎、脑供血不足等。
1.颈椎病：颈椎发生病变后，会压迫神经根，导致手部麻木。长期低头、颈部外伤等都可能引发。可通过颈部按摩、牵引等缓解，日常注意保持正确姿势。
2.腕管综合征：正中神经在腕管内受压所致，常见于频繁使用手腕的人群。如长期打字员等，手腕过度活动使腕管内压力增高。减少手腕活动，佩戴护腕可改善。
3.糖尿病：血糖长期控制不佳，会引起周围神经病变，出现手麻症状。严格控制血糖，遵医嘱用药，定期监测血糖很重要。
4.末梢神经炎：多种原因引起的末梢神经损害，如中毒、营养代谢障碍等。补充维生素B族等营养神经药物，去除病因。
5.脑供血不足：脑部血液供应不足，影响神经功能，可能导致手麻。改善脑部血液循环，治疗基础疾病。
避免长时间保持同一姿势，定期体检，积极治疗基础疾病。