一般产后抑郁的病因有激素变化、心理压力、家庭关系、睡眠不足、既往精神病史等。
1.激素变化：
产后女性体内的激素水平会发生急剧变化，如雌激素、孕激素等迅速下降，这可能影响神经递质的平衡，从而引发情绪波动。可通过适当运动，如产后瑜伽等，促进身体恢复和激素调节。
2.心理压力：
照顾新生儿的责任、对自身身体变化的担忧等，都可能给产妇带来巨大心理压力。产妇要学会自我调节，与家人朋友多沟通交流，分享感受。
3.家庭关系：
家庭成员之间关系不和谐，如婆媳矛盾、夫妻关系紧张等，会让产妇缺乏支持和理解。家人应给予产妇更多关心和包容，营造良好家庭氛围。
4.睡眠不足：
新生儿夜间频繁喂奶等情况，易导致产妇睡眠不足，影响情绪。家人可协助照顾新生儿，保证产妇有足够休息时间。
5.既往精神病史：
有过精神病史的产妇，产后复发风险较高。需定期进行心理评估和治疗。
产妇要保持良好心态，家人要给予充分支持和关爱，如有异常及时寻求专业帮助。