嘴里起疱常见原因有饮食刺激、创伤、病毒感染、过敏反应、缺乏维生素等。
1.饮食刺激：
食用过烫、辛辣、刺激性食物，易损伤口腔黏膜，引发水疱。比如吃火锅时，温度过高的食物烫伤黏膜。应避免食用刺激性食物，待水疱自行吸收，期间保持口腔清洁。
2.创伤：
不小心咬伤、硬物划伤口腔黏膜都可能起疱。例如吃饭时咬到脸颊内侧。避免再次损伤，小疱一般可自行愈合，大疱需就医处理。
3.病毒感染：
单纯疱疹病毒感染可引起口腔疱疹，常在免疫力低下时发作。表现为成簇小水疱。注意休息，增强免疫力，可遵医嘱使用抗病毒药物。
4.过敏反应：
接触过敏原时，口腔黏膜会出现水疱。如浆细胞性口炎，可能与某些食物、药物过敏有关。需找出过敏原并避免接触，症状严重时就医治疗。
5.缺乏维生素：
缺乏维生素B族、维生素C等，可能导致口腔黏膜脆弱，易起疱。可多吃新鲜蔬菜、水果，必要时补充维生素制剂。
如果嘴里的疱不痛不痒且很快消失，可能不需要特别处理。但如果疱伴随疼痛、瘙痒或持续时间较长，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。同时，保持口腔卫生，避免辛辣刺激食物，有助于减轻症状和促进愈合。