肚子疼常见病因有饮食不当、肠胃感染、肠胃痉挛、腹部着凉、肠梗阻等。
1. 饮食不当：食用过多辛辣、油腻、生冷食物，或暴饮暴食、饮食不规律等，都可能刺激肠胃，引发肚子疼。可尝试适量喝温水，吃些易消化食物，如小米粥等，让肠胃得到休息。
2. 肠胃感染：病毒、细菌、寄生虫等感染肠胃，引起肠胃炎，导致肚子疼，常伴有腹泻、呕吐等症状。注意饮食卫生，必要时遵医嘱使用抗感染药物。
3. 肠胃痉挛：肠胃蠕动异常，引发痉挛性疼痛。可能因腹部受凉、情绪紧张等因素诱发。可用热水袋热敷腹部，放松心情，缓解痉挛。
4. 腹部着凉：夜间睡眠时腹部保暖不当，或长时间处于低温环境，使腹部受凉，引起肚子疼。增添衣物，喝些温热饮品可改善。
5. 肠梗阻：肠道被堵塞，内容物无法正常通过，引起剧烈腹痛。多因肠道粘连、肿瘤等原因导致。需及时就医治疗。
肚子疼时应避免剧烈运动，密切关注症状变化，若疼痛持续不缓解或加重，应尽快就医。