舌苔白发黄常见原因有饮食因素、脾胃湿热、上火、口腔卫生不良、疾病因素等。
1.饮食因素：食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或抽烟、喝酒等，易导致舌苔白发黄。比如常吃辣椒、油炸食品，会使脾胃运化失常，湿热内生，反映在舌苔上。应调整饮食结构，多吃清淡易消化食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
2.脾胃湿热：脾胃功能失调，水湿代谢失常，湿邪与热邪相互蕴结，可出现舌苔白发黄。常伴有腹胀、食欲不振等症状。可食用一些健脾祛湿清热的食物，如薏仁、芡实等，避免居住在潮湿环境。
3.上火：情绪急躁、熬夜等易引起体内火气旺盛，导致舌苔白发黄。如长期熬夜会耗伤阴液，虚火上炎。要保持心情舒畅，规律作息，避免熬夜。
4.口腔卫生不良：不注意口腔清洁，食物残渣、细菌等在口腔内滋生，也会使舌苔发黄。应养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口。
5.疾病因素：某些疾病如胆囊炎、肝炎等，可能影响胆汁分泌和代谢，导致舌苔异常。需及时就医，针对原发疾病进行治疗。
保持良好生活习惯，注意饮食均衡，定期检查身体，出现异常及时就医。