睡觉起来手麻可能是睡姿不当、颈椎病、腕管综合征、糖尿病神经病变、脑供血不足等。
1. 睡姿不当：长时间压迫手臂，导致血液循环不畅，引起手部麻木。应调整睡姿，避免长时间压迫同一侧手臂，可适当更换睡眠姿势，选择合适高度和软硬度的枕头。
2. 颈椎病：颈椎病变压迫神经根，睡觉时颈部姿势不良可加重压迫，引发手麻。日常要保持正确坐姿，避免长时间低头，可进行颈部按摩、牵引等缓解症状。
3. 腕管综合征：手腕部长期劳损，正中神经在腕管内受压，睡眠时手腕姿势不当会加重麻木。减少手腕过度活动，必要时佩戴手腕支具。
4. 糖尿病神经病变：长期高血糖损害神经，导致手部感觉异常。积极控制血糖，遵医嘱用药，定期监测血糖。
5. 脑供血不足：脑部血液供应不足，影响神经功能，可能出现手麻。需就医检查，针对病因治疗，如控制血压、血脂等。
避免过度劳累，定期体检，出现手麻症状持续不缓解应及时就医。