肚子胀常见原因有饮食不当、消化不良、肠道菌群失调、胃肠道疾病、肝胆疾病等。
1.饮食不当：进食过多产气食物，如豆类、碳酸饮料等，或进食过快、边吃边说话，导致空气进入胃肠道，引起腹胀。可减少产气食物摄入，细嚼慢咽。
2.消化不良：胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间过长，发酵产气。胃肠功能紊乱、缺乏消化酶等都可能导致。可适当运动，遵医嘱补充消化酶。
3.肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，产气杆菌作用增强，产生过多气体。长期使用抗生素、饮食不均衡等可引发。可补充益生菌调节菌群。
4.胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡、肠炎等，炎症刺激胃肠道，影响消化和蠕动功能，导致腹胀。需针对具体疾病进行治疗。
5.肝胆疾病：如肝炎、胆囊炎等，影响胆汁分泌和排泄，进而影响脂肪消化，引起腹胀。应积极治疗原发疾病。
患者应避免暴饮暴食，保持规律作息，适度运动，若腹胀持续不缓解，应及时就医。