屁股后面酸痛常见原因有久坐、肌肉劳损、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、外伤等。
1.久坐：长时间坐着，会使臀部肌肉持续受压，局部血液循环不畅，导致酸痛。应定时起身活动，伸展臀部和腰部肌肉，促进血液循环。
2.肌肉劳损：过度运动或长时间保持同一姿势，可引起臀部肌肉劳损。比如长时间跑步、骑自行车等。要适当休息，进行热敷、按摩，缓解肌肉紧张。
3.腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、损伤等，可导致椎间盘突出，压迫神经根，引起臀部放射性酸痛。需卧硬板床休息，可进行牵引、理疗等治疗。
4.坐骨神经痛：坐骨神经受到压迫或损伤时，会出现沿神经走行部位的疼痛，包括臀部。可通过药物治疗、物理治疗等缓解症状。
5.外伤：臀部受到撞击、摔倒等外伤，可能导致局部软组织损伤或骨折，引起酸痛。应及时就医，根据损伤情况进行相应处理。
避免长时间保持同一姿势，适度运动，注意保护臀部免受外伤。