哺乳后乳房萎缩干瘪常见病因有激素水平变化、哺乳方式不当、营养不足、年龄增长、乳腺疾病等。
1.激素水平变化：哺乳期间，女性体内激素水平升高，促进乳腺发育和乳汁分泌。断奶后，激素水平迅速下降，乳腺组织得不到激素支持，便会逐渐萎缩。可通过适当按摩乳房，促进血液循环，维持乳腺组织弹性。
2.哺乳方式不当：如果哺乳时习惯单侧喂奶，或喂奶时间间隔不规律，会导致乳房受刺激不均，部分乳腺组织萎缩。应注意双侧乳房交替喂奶，保证喂奶时间间隔均匀。
3.营养不足：哺乳期身体消耗大，若营养补充不足，会影响乳腺组织的修复和再生。需保证摄入充足的蛋白质、维生素等营养物质，多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。
4.年龄增长：随着年龄增加，女性身体机能逐渐下降，乳房皮肤弹性变差，乳腺组织也会逐渐萎缩。可加强胸部锻炼，增强胸部肌肉力量。
5.乳腺疾病：某些乳腺疾病如乳腺炎等，可能影响乳腺组织的正常功能，导致乳房萎缩。应及时就医治疗，避免病情加重。
保持良好生活习惯，定期进行乳房自检和体检。