经常感觉口干舌燥的原因有饮水不足、饮食过咸、干燥综合征、糖尿病、药物副作用等。
1.饮水不足：人体每天需要摄入足够的水分来维持正常的生理功能。如果饮水过少，身体会处于缺水状态，导致口干舌燥。应养成定时饮水的习惯，不要等到口渴了才喝水，每天至少饮用1500-2000毫升的水。
2.饮食过咸：摄入过多的盐分，会使体内的渗透压升高，导致水分排出增多，从而引起口干。日常饮食应清淡，减少高盐食物的摄入，如咸菜、腌肉等。
3.干燥综合征：这是一种自身免疫性疾病，主要侵犯泪腺和唾液腺等外分泌腺，导致唾液分泌减少，出现口干症状。需及时就医，遵医嘱进行免疫调节等治疗。
4.糖尿病：血糖升高会引起渗透性利尿，使体内水分大量丢失，进而导致口干。患者要积极控制血糖，遵循医生的治疗方案，合理饮食、运动和用药。
5.药物副作用：某些药物如抗抑郁药、抗组胺药等可能会引起口干的副作用。如果是药物引起的，可在医生的指导下调整药物或采取相应的缓解措施。
保持良好的生活习惯，定期体检，出现持续口干舌燥且无法缓解时，应及时就医。