右肩膀酸疼痛的常见原因有肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、胆囊疾病、外伤等。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度使用肩部肌肉，如长期伏案工作、频繁抬举重物等，会使肩部肌肉疲劳受损。应适当休息，进行肩部按摩、拉伸，避免长时间维持不良姿势。
2.肩周炎：肩部软组织退变、外伤、劳损等引发炎症，表现为肩部疼痛、活动受限。可通过热敷、理疗缓解，加强肩部功能锻炼。
3.颈椎病：颈椎病变压迫神经根，可引起肩部放射性疼痛。需改善不良姿势，进行颈部康复训练，严重时需就医治疗。
4.胆囊疾病：胆囊炎、胆结石等疾病可能引发右肩部牵涉痛。应及时就医，针对胆囊疾病进行相应治疗。
5.外伤：肩部受到撞击、拉伤等外伤导致疼痛。受伤后应立即冷敷，减少活动，及时就医检查。
避免肩部过度劳累，注意保暖，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。