膝盖疼痛肿胀常见原因有运动损伤、关节炎、滑膜炎、痛风、感染等。
1.运动损伤：运动时姿势不当、过度运动等易引发。如跑步时突然扭转膝盖，可能导致半月板、韧带损伤，引起疼痛肿胀。应立即停止运动，冰敷减轻肿胀，抬高患肢，及时就医检查，根据损伤程度进行治疗。
2.关节炎：年龄增长、肥胖、劳损等可引发骨关节炎，自身免疫问题可致类风湿关节炎。炎症刺激关节，出现疼痛肿胀。需注意休息，控制体重，遵医嘱用药缓解症状。
3.滑膜炎：创伤、感染、免疫等因素可导致滑膜炎症。滑膜分泌过多液体，积聚在关节内引起肿胀疼痛。要减少活动，可进行物理治疗，必要时穿刺抽液。
4.痛风：体内尿酸代谢异常，尿酸盐结晶沉积在关节，引发痛风性关节炎，膝盖受累时疼痛肿胀明显。需低嘌呤饮食，多喝水，急性发作时用药物治疗。
5.感染：细菌、病毒等感染关节，引起化脓性关节炎等。表现为红肿热痛。要积极抗感染治疗，必要时手术引流。
避免过度劳累，注意膝盖保暖，合理运动，定期体检。