胳膊突然抬不起来的原因有肩周炎、颈椎病、肌肉拉伤、肩袖损伤、神经损伤等。
1.肩周炎：肩部软组织退变、劳损等引发炎症，导致肩部疼痛、活动受限，使胳膊难以抬起。可通过热敷、按摩、功能锻炼缓解，严重时需药物或手术治疗。
2.颈椎病：颈椎病变压迫神经根，影响神经传导，引起上肢麻木、无力，导致胳膊抬不起。改善不良姿势、进行颈部牵引、物理治疗等可减轻症状。
3.肌肉拉伤：剧烈运动或不当姿势使肌肉过度拉伸、撕裂，引发疼痛和肌肉功能障碍。休息、冷敷、加压包扎有助于恢复。
4.肩袖损伤：肩部反复活动、外伤等致肩袖组织损伤，出现肩部疼痛、力量减弱。轻度可保守治疗，严重需手术修复。
5.神经损伤：外伤、疾病等导致支配上肢的神经受损，影响肌肉运动。需针对病因治疗，如手术修复、药物营养神经等。
避免长时间保持同一姿势，运动前充分热身，出现症状及时就医。