心慌气虚常见病因有劳累过度、情绪失调、饮食不节、久病体虚、先天不足等。
1.劳累过度：长期过度劳累，使身体消耗过多，耗伤正气，导致心慌气虚。比如长期从事高强度体力劳动或经常熬夜加班。应合理安排工作和休息时间，保证充足睡眠，适当进行放松身心的活动。
2.情绪失调：长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪中，会影响脏腑功能，导致心气不足。像生活压力大、遭遇重大变故等易引发。要学会调节情绪，通过倾诉、运动、旅游等方式缓解压力。
3.饮食不节：暴饮暴食、过食肥甘厚腻或生冷食物，损伤脾胃，脾胃运化失常，气血生化不足，引起心慌气虚。需养成良好饮食习惯，定时定量进食，多吃营养丰富且易消化食物。
4.久病体虚：患有慢性疾病，长期消耗身体正气，使身体虚弱，出现心慌气虚症状。例如慢性心脏病、糖尿病等。积极治疗原发疾病，配合适当调养。
5.先天不足：禀赋不足，先天体质虚弱，脏腑功能相对较弱，易出现心慌气虚。可通过后天调养，如适当锻炼、食疗等增强体质。
保持良好生活习惯，定期体检，出现不适及时就医。