站久了一条腿肿的原因有下肢血液循环不畅、下肢静脉曲张、单侧肢体淋巴回流受阻、单侧下肢深静脉血栓形成、心功能不全等。
1.下肢血液循环不畅：长时间站立，下肢静脉血液回流受重力影响，导致血液淤积在下肢，引起腿部肿胀。可适当活动下肢，如踮脚尖、屈伸膝关节等，促进血液循环。休息时抬高下肢，利于血液回流。
2.下肢静脉曲张：静脉瓣膜功能不全，使静脉血液反流，长期站立加重反流，导致腿部肿胀。避免久站，穿医用弹力袜，能帮助减轻症状。
3.单侧肢体淋巴回流受阻：如淋巴管炎、淋巴结肿大等疾病，影响淋巴液回流，造成腿部肿胀。需针对原发疾病治疗，如抗炎治疗淋巴管炎。
4.单侧下肢深静脉血栓形成：血液高凝状态、血管内皮损伤等因素可引发，站立时加重腿部淤血肿胀。应及时就医，遵医嘱抗凝等治疗。
5.心功能不全：心脏泵血功能减弱，导致体循环淤血，下肢静脉回流受阻，出现腿部肿胀。需治疗心脏基础疾病，改善心功能。
避免长时间保持同一姿势，定期活动下肢；若腿肿持续不缓解或伴有疼痛、发热等症状，应及时就医。