晚上睡觉手掌发麻常见原因有睡姿不当、颈椎病、腕管综合征、糖尿病神经病变、末梢神经炎等。
1. 睡姿不当：长时间压迫手臂，导致血液循环不畅，引起手掌发麻。应调整睡姿，避免长时间压迫同一侧手臂，可适当活动手臂，促进血液循环。
2. 颈椎病：颈椎病变压迫神经根，可导致手部麻木。日常应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头，可进行颈部按摩、牵引等缓解症状。
3. 腕管综合征：正中神经在腕管内受压所致，常见于频繁使用手腕的人群。减少手腕活动，必要时佩戴手腕支具，可缓解症状。
4. 糖尿病神经病变：长期高血糖会损害神经，引发手部麻木。积极控制血糖，遵医嘱用药，定期监测血糖。
5. 末梢神经炎：多种原因引起的末梢神经损害，可出现手掌发麻。需针对病因治疗，如补充维生素等。
日常注意避免过度劳累，注意保暖，若麻木症状持续不缓解或加重，应及时就医。