呼吸很累的原因有呼吸道疾病、心血管疾病、心理因素、肥胖、神经肌肉疾病等。
1. 呼吸道疾病：
常见于感冒、支气管炎、哮喘等，炎症刺激呼吸道黏膜，导致气道狭窄、分泌物增多，影响气体交换。可遵医嘱使用抗炎、平喘、祛痰药物，注意休息、保暖，避免接触过敏原。
2. 心血管疾病：
如心力衰竭，心脏泵血功能减弱，导致肺部淤血，影响呼吸。需针对心脏疾病进行治疗，如使用强心、利尿、扩血管药物，控制血压、血糖等危险因素。
3. 心理因素：
长期精神紧张、焦虑、抑郁等可引起呼吸不畅。应调整心态，进行心理疏导，适当参加户外活动，缓解压力。
4. 肥胖：
肥胖者腹部脂肪堆积，使膈肌上抬，影响肺部扩张。需控制饮食，增加运动，减轻体重。
5. 神经肌肉疾病：
如重症肌无力等，可导致呼吸肌无力。应及时就医，进行针对性治疗。
保持良好生活习惯，定期体检，出现呼吸异常及时就医。