小腿灼热感常见原因有运动过度、皮肤过敏、感染、神经受压、血管疾病等。
1.运动过度：长时间运动或突然剧烈运动，使小腿肌肉疲劳、代谢产物堆积，刺激神经产生灼热感。应适当休息，拉伸放松小腿肌肉，促进血液循环，加速代谢产物排出。
2.皮肤过敏：接触过敏原如某些衣物材质、化妆品等，引发过敏反应，出现灼热、瘙痒等症状。需避免接触过敏原，保持皮肤清洁，可遵医嘱使用抗过敏药物。
3.感染：细菌、病毒等感染小腿局部皮肤或软组织，引起炎症，导致灼热感。要注意局部清洁，遵医嘱使用抗感染药物治疗。
4.神经受压：如腰椎间盘突出症等压迫支配小腿的神经，可引起小腿异常感觉。需针对病因治疗，如采取物理治疗、手术等缓解神经压迫。
5.血管疾病：如下肢静脉曲张等，影响血液循环，导致小腿局部血液淤积，产生灼热感。可穿弹力袜，严重时需手术治疗。
避免长时间站立或久坐，注意小腿保暖，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。