眼睛里总感觉有虫子爬可能是用眼过度、眼部炎症、过敏反应、干眼症、眼部寄生虫感染等。
1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读或熬夜等，易导致眼疲劳，引发眼部异物感。应合理安排用眼时间，定时休息，眺望远处，做眼保健操缓解疲劳。
2.眼部炎症：结膜炎、角膜炎等炎症刺激眼部组织，产生不适感。多因细菌、病毒感染或不良卫生习惯引起。需保持眼部清洁，遵医嘱使用抗生素或抗病毒眼药水治疗。
3.过敏反应：接触花粉、尘螨等过敏原，引发过敏，使眼睛出现瘙痒、异物感。应避免接触过敏原，使用抗过敏眼药水缓解症状。
4.干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快，导致眼表干燥，产生异物感。长时间处于空调环境、长时间看屏幕等易引发。可使用人工泪液改善症状，增加眨眼次数。
5.眼部寄生虫感染：较为罕见，如结膜吸吮线虫等感染眼部。多因接触感染源所致。需及时就医，进行针对性驱虫治疗。
保持良好的用眼习惯和眼部卫生，出现不适及时就医。