乳房里有硬块有点疼可能与乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿等原因有关。
1.乳腺增生：
女性内分泌激素失调是主要原因，如雌激素水平相对或绝对升高。常见于育龄女性，月经前疼痛和肿块可能加重。可通过调节生活节奏、减轻压力、保持心情舒畅来缓解，避免含雌激素的保健品和药物。
2.乳腺炎：
多因乳汁淤积和细菌入侵引起，常见于哺乳期女性。表现为乳房红肿、疼痛、发热。需及时排空乳汁，可适当热敷，若有感染，遵医嘱使用抗生素治疗。
3.乳腺纤维瘤：
与体内性激素水平失衡有关，好发于青年女性。肿块多为单发，边界清晰，活动度好。一般定期复查，若瘤体较大或增长迅速，可考虑手术切除。
4.乳腺囊肿：
因乳腺导管阻塞、乳汁淤积等形成。囊肿大小不一，部分有疼痛感。较小囊肿可观察，较大或有症状者可穿刺抽吸或手术治疗。
保持良好生活习惯，定期进行乳腺自查和体检。