背部里面疼痛的原因有肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、胆囊疾病、强直性脊柱炎等。
1.肌肉劳损：长期保持不良姿势、过度劳累等可引发背部肌肉劳损，导致疼痛。应避免长时间弯腰、伏案，定时活动身体，进行拉伸放松，可适当热敷、按摩缓解。
2.颈椎病：颈椎发生病变，压迫神经时，疼痛可能放射至背部。日常要保持正确坐姿，选择合适枕头，进行颈部锻炼，如米字操等，严重时需就医治疗。
3.肩周炎：肩部炎症可牵涉引起背部疼痛。需加强肩部保暖，避免肩部过度活动，可通过物理治疗如针灸、推拿等改善症状。
4.胆囊疾病：胆囊炎、胆结石等疾病有时会引起右背部放射性疼痛。饮食宜清淡，避免油腻、高脂肪食物，遵医嘱治疗胆囊疾病。
5.强直性脊柱炎：一种自身免疫性疾病，可累及脊柱及背部。需及时就医，规范用药，适当进行康复锻炼。
保持良好生活习惯，疼痛持续不缓解或加重时应及时就诊。