开背疼的原因有肌肉劳损、筋膜炎、颈椎病、胸椎小关节紊乱、外伤等。
1.肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，使背部肌肉持续紧张，引发劳损。如长期伏案工作、弯腰劳作等。应适当休息，进行拉伸放松，可热敷缓解。
2.筋膜炎：背部筋膜受寒冷、潮湿等刺激，或反复劳损，导致筋膜炎症。表现为背部疼痛、肌肉紧张。注意保暖，避免潮湿，可通过按摩、理疗改善。
3.颈椎病：颈椎病变刺激或压迫神经，可引起背部放射性疼痛。常见于长期低头、颈部外伤者。需纠正不良姿势，进行颈部锻炼，严重时需就医治疗。
4.胸椎小关节紊乱：胸椎关节错位，导致背部疼痛、活动受限。多因突然扭转、姿势不当引起。可通过手法复位、康复训练缓解。
5.外伤：背部受到外力撞击、拉伤等，造成局部疼痛。应及时冷敷，减少肿胀，严重时需就医处理。
开背疼若持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。