喉咙发堵发紧有压迫感的原因通常有咽炎、扁桃体炎、甲状腺疾病、食管疾病、心理因素等。
1.咽炎：因病毒、细菌感染，环境因素刺激等引发。咽部黏膜发炎，导致喉咙出现堵、紧及压迫感，常伴有咽干、咽痒、咳嗽等。可多喝水，保持咽部湿润，避免刺激性食物，遵医嘱使用含片、漱口水等缓解症状。
2.扁桃体炎：主要由病原微生物感染引起。扁桃体红肿、疼痛，可引起喉咙不适，吞咽时加重。需注意休息，清淡饮食，根据病情使用抗生素等药物治疗。
3.甲状腺疾病：如甲状腺肿大等，可能压迫周围组织，包括喉部，产生压迫感。应及时就医检查甲状腺功能等，根据具体病情采取药物、手术等治疗。
4.食管疾病：如食管炎、食管异物等，可导致喉咙有异常感觉。食管炎需注意饮食规律，避免胃酸反流；食管异物则需尽快就医取出。
5.心理因素：长期精神紧张、焦虑等心理状态，可能引发躯体化症状，出现喉咙不适。要学会调节情绪，放松身心。
保持良好生活习惯，规律作息，避免过度劳累，如症状持续不缓解应及时就医。