月经期间腰酸的原因有盆腔充血、子宫内膜前列腺素合成与释放异常、子宫后位、妇科疾病、腰椎疾病等。
1.盆腔充血：盆腔在经期会出现充血状态，这会刺激周围的神经，引发腰酸。女性在月经期间，盆腔脏器处于充血状态，压迫周围组织和神经。可通过适当休息，避免长时间站立或坐着来缓解。
2.子宫内膜前列腺素合成与释放异常：经期子宫内膜会合成并释放前列腺素，若其含量过高，会引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态，从而出现腰酸。可通过热敷下腹部来改善。
3.子宫后位：子宫后位时，子宫体向后倾倒，会压迫腰骶部神经，在经期盆腔充血的情况下，腰酸症状会更明显。平时可多做一些俯卧位运动来纠正子宫位置。
4.妇科疾病：如盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病，在经期时会加重炎症反应或导致局部组织粘连，刺激神经引起腰酸。需及时就医治疗相关疾病。
5.腰椎疾病：本身患有腰椎间盘突出症、腰肌劳损等腰椎疾病，经期身体抵抗力下降，加上盆腔充血的影响，容易导致腰酸症状加重。应注意腰部保暖和适当锻炼。
经期要注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅。