突然腰疼的原因有腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出症、泌尿系统结石、腰部外伤等。
1.腰部肌肉劳损：长时间保持不良姿势、过度劳累等易引发。腰部肌肉长期紧张，出现疲劳性损伤，导致疼痛。可通过休息、热敷、按摩来缓解，避免长时间弯腰或久坐。
2.腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、损伤等使髓核突出，压迫神经引起腰疼。常伴有下肢麻木、疼痛。应卧硬板床休息，进行牵引、理疗等治疗。
3.泌尿系统结石：结石在泌尿系统移动时，刺激尿路黏膜，引发腰部绞痛。疼痛剧烈，可伴有血尿。需根据结石大小等情况，选择药物排石、体外冲击波碎石等治疗。
4.腰部外伤：外力撞击、扭伤等造成腰部软组织或骨骼损伤，引起疼痛。受伤后应立即制动，冷敷，及时就医检查有无骨折等严重损伤。
避免腰部过度劳累，注意保暖，定期体检，出现腰疼不缓解或加重应及时就医。