脚关节水肿常见原因有扭伤、关节炎、痛风、心功能不全、营养不良等。
1.扭伤：多因运动或意外导致脚关节周围韧带、肌肉等损伤，局部血管破裂出血、组织液渗出引起水肿。应立即休息，避免活动加重损伤，早期冷敷减轻肿胀疼痛，后期热敷促进血液循环。
2.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，关节软骨磨损、滑膜炎症等可导致关节积液、水肿。需根据具体类型进行治疗，如使用抗炎药物、物理治疗等。
3.痛风：体内尿酸代谢异常，尿酸盐结晶沉积在脚关节处，引发炎症反应导致水肿。要控制饮食，减少高嘌呤食物摄入，遵医嘱使用降尿酸药物。
4.心功能不全：心脏泵血功能减弱，导致下肢静脉回流受阻，引起脚关节水肿。需治疗心脏基础疾病，改善心功能。
5.营养不良：蛋白质等营养物质缺乏，血浆胶体渗透压降低，液体渗出到组织间隙造成水肿。应补充营养，保证蛋白质等摄入。
保持适当运动，避免过度劳累，定期体检，出现异常及时就医。