年轻人腿麻常见病因有姿势不良、腰椎间盘突出症、血液循环不畅、神经炎、营养缺乏等。
1.姿势不良：长时间保持同一姿势，如久坐、久蹲等，会压迫腿部神经和血管，导致腿麻。应定时改变姿势，活动腿部，促进血液循环。
2.腰椎间盘突出症：腰椎间盘的退变、损伤等，可导致椎间盘突出，压迫神经根，引起腿部麻木。需避免腰部过度劳累，可进行腰部康复锻炼，严重时需就医治疗。
3.血液循环不畅：寒冷、血管疾病等可影响腿部血液循环，造成腿麻。注意腿部保暖，适当运动，可改善血液循环。
4.神经炎：感染、中毒等因素可能引发神经炎，导致腿部感觉异常。应积极治疗原发病，同时可使用营养神经的药物。
5.营养缺乏：缺乏维生素B族等营养物质，可能影响神经功能，引起腿麻。日常饮食应注意营养均衡，多摄入富含维生素的食物。
避免腿部受压，注意保暖，保持良好生活习惯，若腿麻症状持续不缓解或加重，应及时就医。